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【2026年4月3日 更新】
✅️姿勢の改善したい
✅️ストレスを解消したい
✅️健康の維持に努めたい
✅️メリハリある美しいボディになりたい
✅️運動ジムに行くも継続できない
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あるから手ぶらでOK！！
これらのお悩みは、
「ピラティス」に
通うことで全て解決できます。
心身を整える
「真の体幹トレーニング」
ピラティスとは、
もともとはリハビリのために
開発されたエクササイズです。
インナーマッスル（深層筋）
を鍛えることで、
骨格を正しい位置へと整えます。
特徴
激しい運動ではなく、
正確な動きと呼吸を重視。
効果
姿勢改善、ぽっこりお腹の解消、
肩こり・腰痛の軽減。
こんな方におすすめ
運動が苦手な方、
しなやかで引き締まった体を目指す方。
ピラティスは回数を重ねて
通い続けることで、
効果を実感しやすいです。
特に短期間で効率よく鍛えることができるため、
近年、始める女性が増えています。
ではここで、
よく皆さんから質問をいただく
“ピラティスとスポーツジムの違い”
について解説していきます。
ピラティスと
一般的な運動ジムの違い
ピラティスと一般的なスポーツジムには
目的とアプローチの方法によって以下の違いがあります。
| ピラティス | ジム | |
|---|---|---|
| 筋肉量 |  インナーマッスル |  筋肉量増大 |
| 体への負荷 | 少ない・安全 |  大きい |
| リラックス効果 | 効果あり | メンタル面では少ない |
| 姿勢改善や 骨格矯正 | 効果あり |  特になし |
ピラティス
ピラティスは、
インナーマッスルを鍛えることから
体幹と柔軟性に効果的で
美しいしなやかなラインを目指せます。
また、
体への負荷が少ないことから
ストレス解消だけでなく
リラックス効果も高いです。
スポーツジム
一般的にスポーツジムは
筋肉に直接アプローチする分、
自身の筋肉量がアップします。
ダイエットにも効果的ですが、
体をたくさん動かす分、
負担が大きかったりハードな為
そもそも継続するのが難しかったりします。
何事も継続が大切なので、運動初心者の方や激しいトレーニングを避けたい方はピラティスを選ぶと無理なく継続でき効果も感じるでしょう。
ピラティス教室を選ぶ
大切な３つのポイント
✅️通いやすい場所に店舗はあるか
✅️体験入会ができるか
✅️マシンの取扱はあるのか
通いやすい場所に店舗はあるか
継続していく上では、
多店舗展開している所で
自宅や職場近くの店舗選ぶと良いでしょう。
体験入会ができるか
入会してみると、
「自分には合わなかった」
という場合もあるかもしれません。
まずは、体験レッスンを受けて、
店の雰囲気やレッスン内容が
合うか確認してみましょう。
マシンの取扱はあるのか
マシンピラティスでは、
身体の動きをマシンが、
ガイドしてくれるので
自然と正しいフォームが身につきます。
ピラティス初心者の方は
「マシン」が絶対にオススメです！
ピラティスは正しいフォームでなければ効果を得られません。
マシンは正しいフォームが身につき、負荷の調節も出来るため成果を最大化します。
ちなみに、マットピラティスの場合は、体重や重りなどを使い、体幹を中心に全身の筋肉を鍛え、場所を選ばずに自宅などどこでも行えるメリットがありますが、運動初心者、苦手な方はマシンから始めると良いでしょう。
【2026年最新版】
おすすめの
ピラティス教室３選
  the SILK |   Zen place pilates |   Rintosull |
|---|---|---|
| おすすめ度 | ||
4.9 | 3.9 | 3.6 |
| 男女比 | ||
| 女性専用 | 男性・女性 | 女性専用 |
| 初回体験料金 | ||
完全無料 (ウェア/タオル付) | 3,000円 | 完全無料 (タオル付) |
| 月額料金(税込) | ||
| 25,300円~ | 13,800円~ 2,980円(3ヶ月) ※9ヶ月の継続が必須 |
| ピラティス種類 | ||
マシン | マシン | マシン |
| レッスン形式 | ||
マンツーマン グループ | マンツーマン グループ | グループ |
| 店舗数※2 | ||
40店舗 | 89店舗 | 59店舗※3 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1:初月半額（初月半額は対象外店舗あり。）立川／松戸／柏／新浦安／千葉／所沢／船橋／川崎／大阪梅田／難波・心斎橋／天王寺MIO（5/1 OPEN）では、 ¥12,280（税込）〜 → ¥6,140（税込）※2:一都三県の店舗数 ※3:2025年3月時点
費用・レッスン形式・口コミ・特典
全てを総合した結果
ピラティスで一番オススメなのは、
「the SILK」でした！
the SILK
the SILKの
おすすめポイント
✅会員数30,000人以上の実績
✅体験無料&初月半額キャンペーン※
✅運動初心者から上級者まで扱う豊富なプログラム
✅週一で効率よく引き締まったカラダへ導く
初月半額（初月半額は対象外店舗あり。）
| 男女比 | 女性専用 |
|---|---|
| 初回の体験料金 | 完全無料 (ウェア/タオル付) |
| 月額料金 |
|
| 種類 |
マシン |
| レッスン形式 | マンツーマン グループ |
| 店舗数※2 | 40店舗 |
※1:初月半額（初月半額は対象外店舗あり。）立川／松戸／柏／新浦安／千葉／所沢／船橋／川崎／大阪梅田／難波・心斎橋／天王寺MIO（5/1 OPEN）では、 ¥12,280（税込）〜 → ¥6,140（税込）※2:一都三県の店舗数
手ぶらでOKだから気軽に体験レッスンが受けられる
the SILKでは、
気軽に体験レッスンを受けられるように
各種貸し出しがあり手ぶらでOKです！
ウェアなど購入してしまうと
万が一、継続しない場合無駄になってしまうので
このサービスは嬉しいですよね。
まずは、無料体験を利用し
継続できるか実際に試してみましょう。
運動初心者から上級者まで扱う豊富なプログラム
the SILKでは、
女性専用のピラティス教室で
マンツーマンやグループレッスン等
ご自身に合った様々なコースがあります。
コースは、初心者から上級者の方まで
幅広い豊富なプログラムがあり
利用者からも好評です。
実際のレッスンの様子
利用者の口コミやレビュー
本日体験レッスンに行ってきました！
洗練された清潔な空間で楽しくレッスンに参加することができました。
担当してくださったインストラクターの方の説明もわかりやすく、レッスン中もよくこちらのことを気にかけてくださりとても嬉しかったです。
初心者には初級のレッスンでも十分に運動効果を感じられることができると思います。
初めてのピラティスにオススメです！
Googleより抜粋
シルクに通い始めて2年が経ちました。
最初は日常生活の中で少しずつ姿勢を意識することからでしたが回数を重ねていく中でメンタルも安定してきたように感じています。
疲れ気味の時もレッスンに行くと終わった頃にはスッキリしてやっぱり行って良かったと思います。
インストラクターの方もみなさん可愛くてスタイル抜群なので続けていくモチベーションになっています。
これからもよろしくお願い致します！
Googleより抜粋
インストラクターのみなさまがレッスンを丁寧に教えてくれるだけでなく終わったあと苦手とする動きもできるようになるためのポイントを丁寧に教えてくれます。
通い始めてから約半年経ちますが日頃姿勢をよくしようとするなど意識が変わって、しっかりボディメイクができてます。
Googleより抜粋
the SILK
各店舗の所在地はこちら
東京都渋谷区広尾5丁目19-4SR広尾ビル3階
東京メトロ日比谷線「広尾駅」から徒歩4分
東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」から徒歩13分
JR「恵比寿駅」から徒歩14分
東京都渋谷区神南１丁目１１−１ 渋谷市野ビル 6階
各線「渋谷駅」B1出口から徒歩2分
東京都目黒区上目黒1-18-6NMビル4階
東京メトロ日比谷線「中目黒駅」から徒歩2分
東急電鉄東横線「中目黒駅」から徒歩2分
東急電鉄東横線「代官山駅」から徒歩6分
東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA2階
東急東横線 / 大井町線「自由が丘駅」から徒歩4分
東京都世田谷区玉川4丁目1-9タマリバー246 2階
東急電鉄「二子玉川駅」から徒歩5分
東京都台東区上野2-7-13ヒューリック・損保ジャパン上野共同ビル 3階
JR「上野駅」から徒歩5分
東京都中央区八重洲1-5-9 日本橋加藤ビルディング5階
各線「東京駅」八重洲中央口から徒歩5分
各線「日本橋駅」A7出口から徒歩2分
東京都中央区銀座5-9-12ダイヤモンドビル3階
東京メトロ銀座駅から徒歩2分
東京都中央区銀座1丁目5-8 Ginza Willow Avenue BLDG. 4階
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分
東京都足立区千住3丁目1-14柏光ビル 4F
JR「北千住駅」から徒歩5分
東京都北区赤羽1-1-6赤羽駅前第二ビル 5階
JR「赤羽駅」東口から徒歩1分
東京都新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル6階
都営大江戸線「新宿西口駅」から徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」から徒歩3分
JR「新宿駅」から徒歩5分
小田急小田原線「新宿駅」から徒歩5分
西武新宿線「西武新宿駅」から徒歩5分
東京都新宿区神楽坂6-67-1 マイナビ不動産ビル神楽坂6階
東京メトロ東西線「神楽坂駅」徒歩3分
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」徒歩3分
東京メトロ東西線・南北線・有楽町線・都営大江戸線「飯田橋駅」徒歩7分
東京都豊島区西池袋1-21-2ハイブリッヂ西池袋6階
各線「池袋駅」12番出口から徒歩1分
東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階
各線「池袋駅」42番出口から徒歩1分
東京都港区芝浦3丁目13−14 PhilPark 田町 Shibaura5F
JR山手線・京浜東北線「田町駅」から徒歩約4分
都営浅草線・三田線「三田駅」から徒歩約6分
東京都港区赤坂３丁目８−１ 赤坂アルトビル 7F
東京メトロ各線「赤坂見附駅」徒歩30秒
東京メトロ各線「溜池山王駅」徒歩6分
東京都大田区蒲田5-15-8 蒲田月村ビル 8階
JR「蒲田駅」東口から徒歩1分
東京都新宿区高田馬場2-13-2 Primegate 高田馬場 7階
JR山手線・東京メトロ東西線・西武新宿線「高田馬場駅」徒歩4分
東京メトロ副都心線「西早稲田駅」徒歩7分
〒136-0071
東京都江東区亀戸6-57-19 丸宇本社ビル5階
▶アクセス
JR「亀戸駅」より徒歩1分
▶定休日
年末年始（12/29～1/3）
▶営業時間
07:30～22:00
8月22日 12:04
▶〒101-0021
東京都千代田区外神田1-18-19
新秋葉原ビル6階
▶アクセス
JR「秋葉原駅」より徒歩1分
▶定休日
年末年始（12/29～1/3）
▶営業時間
07:30～22:00
▶〒111-0034
東京都台東区雷門2-19-1
長谷川ビル7階
▶アクセス
JR「浅草駅」より徒歩1分
▶定休日
年末年始（12/29～1/3）
▶営業時間
07:30～22:00
〒170-0002
東京都豊島区巣鴨1-14-3
藤ビル2階
アクセス
JR「巣鴨駅」より徒歩1分
定休日
年末年始（12/29～1/3）
営業時間
07:30〜22:00
〒141-0031
東京都品川区西五反田1-29-2 吾作ビル 4階
アクセス
JR五反田駅より徒歩3分
定休日
年末年始（12/29～1/3）
営業時間
07:30〜21:30
◾️住所
〒141-0021
東京都品川区上大崎二丁目 12 番 2 号ミズホビル2階
◾️最寄駅
JR「目黒駅」東口徒歩2分
東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒駅」東口徒歩2分
◾️定休日
年末年始（12/29～1/3）
◾️営業時間
07:30〜22:00
◾️住所
〒105-0013
東京都港区浜松町1-27-10 バッカス第3ビル7階
◾️最寄駅
都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門駅」A2出口 徒歩1分
JR山手線・京浜東北線・根岸線、東京モノレール「浜松町駅」JR北口 徒歩2分
◾️定休日
年末年始（12/29～1/3）
◾️営業時間
07:30〜22:00
東京都立川市曙町2-18-17 町田ビル 2階
JR「立川駅」北口から徒歩5分
多摩モノレール「立川北駅」北口から徒歩6分
| 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9VORT吉祥寺3階 JR・京王井の頭線「吉祥寺駅」から徒歩5分 |
神奈川県川崎市川崎区砂子2-4-10 ヒューリック川崎ビル8階
京浜急行電鉄本線「京急川崎駅」徒歩2分
JR「川崎駅」徒歩3分
神奈川県横浜市西区北幸1丁目7−6日土地横浜西口第一ビル 2階
JR「横浜駅」から徒歩3分
ブルーライン 「横浜駅」から徒歩0分
相鉄本線 「横浜駅」から徒歩5分
東急東横線 「横浜駅」から徒歩で4分
神奈川県藤沢市南藤沢22-1神中第二ビル6階
JR・小田急小田原線「藤沢駅」から徒歩1分
千葉県船橋市本町1-28-1レオセントラルスクエアⅢ6階
JR各線「船橋駅」徒歩3分
京成本線「京成船橋駅」徒歩3分
千葉県千葉市中央区富士見2-2-3 吉田興業第一ビル 4F
JR各線「千葉駅」から徒歩1分
京成千葉線「京成千葉駅」 徒歩2分
千葉県柏市末広町4-13 関口由蔵ビル3階
JR常磐線・東武「柏駅」から徒歩1分
千葉県松戸市松戸1239 ユキドレスビル 2階
JR「松戸駅」東口から徒歩2分
千葉県浦安市入船1丁目5−2 プライムタワー20階
JR「新浦安駅」から徒歩2分
埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢B館2階
西武新宿線「所沢駅」徒歩2分
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18 No.R浦和 3階
JR「浦和駅」西口から徒歩4分
埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69武蔵屋ビル4階
JR「大宮駅」から徒歩2分
＼【人気No,1ピラティス教室】
体験レッスン0円・初月半額!!／※
・少しでも料金を抑えたい方
・初めてピラティスをする方
・まずは手ぶらで無料体験をしたい方
こんな方にthe SILKはおすすめです。
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Zen place pilates
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おすすめポイント
✅店舗数が多い
✅入会金0円 & オリジナルTシャツ・AI背骨解析・書籍プレゼント
✅マシンとマットの両方がある
| 男女比 | 男性・女性 |
|---|---|
| 初回の体験料金 | 3,000円 |
| 月額料金 |
25,300円~ |
| 種類 |
マシン |
| レッスン形式 | マンツーマン グループ |
| 店舗数※2 | 89店舗 |
※2:一都三県の店舗数
利用者の口コミやレビュー
Zen Place西葛西は、男性の私でもとても温かく迎えてくれます。
インストラクターの方々は親切で丁寧に指導してくださり、説明も分かりやすいです。
私は背が高く、もともと筋肉が硬くて姿勢も悪いのですが、ここでレッスンを受けるうちに少しずつ体が改善しているのを実感しています。
同じような悩みを持つ方には、ぜひこのピラティススクールを試してみることをおすすめします！
Googleより抜粋
Googleより抜粋
東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F
東京都中央区銀座4-14-6 平田ビル5F
東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
東京都台東区駒形2-7-5 前川ビル7F
東京都墨田区江東橋4-25-8 オカバ錦糸町ビル601
東京都江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F
東京都 東京都中央区日本橋 2-3-21 八重洲セントラルビル6F
東京都江東区門前仲町1-14-3 オフィスプラネット仲町ビル6F
東京都中央区銀座1丁目5-8 Ginza Willow Avenue BLDG. 4階
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分
東京都江東区東陽2-4-26 飯田ビル4F
東京都千代田区神田神保町1-13-2 文銭堂ビル４階
東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 吉祥寺ナインビル3F
東京都杉並区天沼3-3-7 荻窪駅前第24大京ビル3F
東京都新宿区新宿４－１－２２ 新宿コムロビル２Ｆ
東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル401
東京都 新宿区揚場町 1-1 揚場ビル4F
東京都杉並区浜田山2-20-16 2F
東京都杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301
東京都府中市宮町2-15-13 第15三ツ木ビル9F
東京都国立市東1-15-16 優和国立ビル2F
東京都国分寺市本町2-2-14 セントクオークビル4F
東京都立川市曙町2-32-2 中山本社ビル７F-A
東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6F
東京都 町田市原町田4-15-13 サンウッド町田 4F
東京都 多摩市落合 1－5－11 小林ビル201号
東京都目黒区青葉台2-20-14青和ビル3F
東京都 目黒区祐天寺 2-3-11 第6エスペランス2F
東京都目黒区鷹番3－14－14 サーカス学芸大学B1
東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F
東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4階
東京都品川区小山3-26-3 ハイツ武蔵小山2F
東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木7F
東京都 港区芝浦3−13−2 Yビル6階
東京都港区芝5‐31‐7 三田ステーションビルアミタ902
東京都港区麻布十番1-7-1 MGB麻布十番3F
東京都港区赤坂3-7-13 赤坂HMビル5階
東京都文京区小石川5-5-2信濃路ビル6F
東京都文京区本郷三丁目32番7号 東京ビル4階
東京都台東区上野1-20-1 上野東相ビル10F
東京都 豊島区池袋 2-97-8 南水ビル8F
東京都新宿区高田馬場4-3-8 松島第二ビル３階 ３F号室
東京都北区中里1-10-6 駒込Kビル5F
東京都文京区千駄木2-34-8 ツインパレス202
東京都北区赤羽1-6-7 JPT赤羽ビル2階
東京都 足立区 千住1-21-7 龍ビル 2F
東京都 練馬区練馬 1-4-4 練馬ベストフルスビル5階
東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX９F
東京都品川区東五反田1-22-6 五反田さくらビル4F
東京都品川区大井1-22-5 八木ビル5階
東京都大田区蒲田5‐24‐４ No.R蒲田ビル7F
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5Ｆ
東京都品川区平塚3-3-10 ナカサンハイム1F
東京都目黒区東が丘2-12-20 リュウ フランシュビル B1F
東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F
東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1
東京都世田谷区奥沢 5-14-31 土屋ビル2F
東京都世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川Part2 1F
東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F
東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3F
東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201号室
東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5F
東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
東京都世田谷区成城2-36-6 サンク成城ビル2階
東京都渋谷区笹塚 2-21-12 グリーンライフビル6階
神奈川県横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F
神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル8F
神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8階
神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14 第２星野ビル201
神奈川県横浜市青葉区青葉台 2-6-1ケンシュウ第6ビル3F
神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル３F
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8 ラピス戸塚2 2階
神奈川県 鎌倉市御成町7-8 御成エバービル2階
神奈川県 藤沢市南藤沢 2-8 2002K&Sビルディング4階
神奈川県 横浜市戸塚区品濃町 549-2 三宅ビル702
神奈川県 茅ケ崎市新栄町 7-5 CHIGASAKI Biz―Naz4階3室
神奈川県川崎市麻生区上麻生1-7-14 パストラル新百合Ⅱ1F 106号
東京都渋谷区笹塚 2-21-12 グリーンライフビル6階
神奈川県川崎市高津区溝口２丁目１１−８ リバーストーン第３ビル 1F
神奈川県川崎市川崎区砂子2-11‐29 平松川崎ビル６F
神奈川県横浜市青葉区青葉台 2-6-1ケンシュウ第6ビル3F
神奈川県川崎市中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室
千葉県 船橋市本町 4-41-19 本町セントラルビル601
千葉県 船橋市前原西 2丁目13-10 自然センタービル津田沼9階AB号室
埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目8－16 浦和ガーデンビル3階A号室
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-56-2 宮崎ビル5F
埼玉県川口市栄町３丁目14番３ 小田倉ビル3F2号室
Rintosull
✅ホットヨガも利用可能
✅姿勢を整え、効果実感ボディメイク
| 男女比 | 女性専用 |
|---|---|
| 初回の体験料金 | 完全無料 (タオル付) |
| 月額料金 |
13,800円~ ※9ヶ月の継続が必須 |
| 種類 |
マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 継続回数のお約束 | あり |
| 店舗数※2 | 59店舗※4 |
※2:一都三県の店舗数※4:2025年3月時点
利用者の口コミやレビュー
入会して半月ですが、いまのところ楽しく通えています。
インストラクターの方が親切で明るくて嫌な思いはしたことはありません。
まだ骨盤を締めるとかポーズの角度とか色々研究中ですが、マスターしたらウエストが細くなりぽっこりお腹も解消されるかも？と期待し今後も頑張って通いたいと思います。
昼休みに通っているので、30分レッスンしか時間的に取れませんが、夜に比べると予約が取りやすくて助かります。
Googleより抜粋
休会中ですが、退会を希望しています。
しかし退会手続きは契約店舗でしか行えず、電話やオンライン対応は不可とのことで、わざわざ店舗に足を運ぶ必要があります。
ただ、休会中のためスケジュールを確認する手段がなく、何度行っても「CLOSED」状態。
無駄足が続き、退会手続きができません。
せめて営業日や時間の情報だけでも確認できる仕組みがほしいですし、オンラインでの退会手続きも検討していただけるとありがたいです。
Googleより抜粋
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
・JR山手線、中央線、埼京線、総武線「新宿駅」中央西口より徒歩3分
〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F・3F (受付2F)
・JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」早稲田口より徒歩3分
〒163-1490
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティビルB1
京王新線「初台駅」東口 徒歩2分
〒140-0014
東京都品川区大井1-11-3 YK-6ビル8F
・京浜東北、東急大井町線、りんかい線 「大井町駅」から徒歩３分
〒144-0051
東京都大田区西蒲田7-2-3 第2醍醐ビル6F
JR「蒲田駅」西口徒歩1分
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山6-3-6 勝栄ビル2F
・京王線「千歳烏山駅」北口2 徒歩2分
〒158-0097
東京都世田谷区用賀2-38-14 青木ビル3F
・東急田園都市線「用賀駅」 東口徒歩1分
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
・JR山手線、埼京線、湘南新宿ライン「恵比寿駅」東口より徒歩2分
〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル2F
・JR中央線、中央・総武線「阿佐ケ谷駅」南口より徒歩3分
〒114-0002
東京都北区王子1丁目13-16 エイムビル8F
・東京メトロ王子駅 出口5徒歩1分
〒115-0055
東京都北区赤羽西１-4-15 グランデージ赤羽 3F
・埼京線・京浜東北線「赤羽駅」 南改札口(西)徒歩1分
〒192-0083
東京都八王子市旭町7-1 豊栄第一ビル4F
・JR「八王子駅」北口より徒歩１分
〒183-0055
東京都府中市府中町1-6-11 三和第3ビル2F
・京王線「府中駅」北口より徒歩2分
〒182-0026
東京都調布市小島町1-35-5 調布アミックスビル3F
・京王線調布駅 広場口徒歩2分
〒186-0002
東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル3F
・JR中央線「国立駅」南口徒歩1分
〒104-0061
東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4F
・東京メトロ丸ノ内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩2分
〒104-0061
東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店内
・東京メトロ銀座線、丸ノ内線、日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩1分
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F ホットヨガスタジオLAVA渋谷店内
・JR山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東急東横線、田園都市線、東京メトロ銀座線、半蔵門線、副都心線、京王井の頭線「渋谷駅」ハチ公口より徒歩7分
〒168-0065
東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F
・京王井の頭線「浜田山駅」改札より徒歩3分
〒190-0012
東京都立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F ホットヨガスタジオLAVA立川北口店内
・JR中央線、青梅線、南武線 立川駅北口より徒歩2分
〒182-0024
東京都調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F
京王線・京王相模原線「調布駅」中央口より徒歩1分
〒233-0002
神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F
・京急本線「上大岡駅」西口より徒歩5分
〒227-0062
神奈川県横浜市青葉区青葉台2-5 アレックス青葉台３F
・東急田園都市線「青葉台駅」北口より徒歩3分
〒244-0003
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ2階青葉台３F
・JR横須賀線・横浜市営ブルーライン「戸塚駅」西口徒歩4分
〒244-0801
神奈川県横浜市戸塚区品濃町548-1 みつやまビル3階
・JR横須賀線「東戸塚駅」東口徒歩3分
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-4-16 オークスビル2階
・東急田園都市線「たまプラーザ駅」徒歩3分
〒226-0003
神奈川県横浜市緑区鴨居1-8-12 アロー鴨居38 3F
・JR横浜線「鴨居駅」南口駅前すぐ
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-4 松原ビル2F
・JR京浜東北線・根岸線 鶴見駅 西口 徒歩1分
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区杉田1-12-23 TSグランデ 3F
①JR「新杉田駅」西口徒歩6分
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目6番地2 川崎三恵ビル6階
・JR東海道本線・京浜東北線・南武線川崎駅東口より徒歩5分
〒238-0007
神奈川県横須賀市若松町1-21-10 横須賀EAST COURT2F
京浜急行「横須賀中央駅」東口徒歩3分
〒247-0056
神奈川県鎌倉市大船6-1-1 松竹ショッピングセンターB棟2F
・JR東海道線、横須賀線、根岸線、湘南新宿ライン「大船駅」笠間口より徒歩8分
〒251-0041
神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12 Luz湘南辻堂6F
・JR東海道本線、JR湘南新宿ライン「辻堂駅」北口徒歩3分
〒243-0018
神奈川県厚木市中町2-2-8 厚木センタービル3F
・小田急小田原線 本厚木駅 徒歩1分
〒242-0021
神奈川県大和市中央1-1-20 カンザキビル3F
・小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和駅」小田急口より徒歩1分
〒242-0007
神奈川県大和市中央林間3-5-11 野崎ビル3F
・東急田園都市線・小田急江ノ島線「中央林間」駅より徒歩2分
〒220-0005
神奈川県横浜市西区南幸2-16-8 二幸ビル4・5F ホットヨガスタジオLAVA横浜みなみ西口店内
・JR東海道本線、横須賀線、湘南新宿ライン、京浜東北線、根岸線、横浜線「横浜駅」南改札より徒歩5分
〒211-0066
神奈川県川崎市中原区市ノ坪449-3 シティタワー武蔵小杉1F ホットヨガスタジオLAVAシティタワー武蔵小杉店内
・東急武蔵小杉駅中央口2より徒歩4分
〒260-0835
千葉県千葉市中央区川崎町1-34 グローボ蘇我1F
・外房線・内房線 蘇我駅西口 徒歩7分
〒260-0015
千葉県千葉市中央区富士見2-14-1 千葉EXビル4F
■車
①JR「千葉駅」東口より徒歩7分
②京成「京成千葉駅」東口より徒歩6分
〒272-0021
千葉県市川市八幡2-16-6 八幡ハタビル5F
■電車
・JR総武本線 本八幡駅 北口 徒歩1分
・都営新宿線 本八幡駅 徒歩1分
・京成本線 京成八幡駅 徒歩6分
〒272-0133
千葉県市川市行徳駅前２-７-１ 遠藤ビル２F
■電車
・東西線 行徳駅南口 徒歩1分
〒271-0091
千葉県松戸市本町18-6 壱番館ビル7F
■電車
JR常磐線「松戸駅」西口徒歩1分
〒299-0101
千葉県市原市青柳北1-1 MEGAドン・キホーテUNY市原店2F
■車
国道297号線から潮見通りへ進む
■バス
JR五井駅または姉ヶ崎駅からバス停「アピタ前」下車
〒279-0001
千葉県浦安市当代島1-1-22 佃甚ビル4F
■電車
・東京メトロ東西線「浦安駅」北口より徒歩1分
〒273-0005
千葉県船橋市本町7-7-1 船橋ツインビル西館7F ホットヨガスタジオLAVA船橋店内
■電車
・JR総武線、東武野田線「船橋駅」北口より徒歩2分
・京成線「京成船橋駅」東改札口より徒歩4分
〒286-0025
千葉県成田市東町133 イオンタウン成田富里2F
■電車
JR成田線「成田駅」東口より徒歩11分
京成本線・東成田線・スカイライナー「京成成田駅」改札より徒歩9分
■車
国道51号線「成田山入口」交差点すぐ イオンタウン成田富里2F
〒277-0005
千葉県柏市柏2-3-1 フーサワビル7F ホットヨガスタジオLAVA柏店内
■電車
・JR常磐線、東武野田線「柏駅」東口より徒歩2分
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1-3-1 フルルガーデン八千代3F ホットヨガスタジオLAVAフルルガーデン八千代店内タジオLAVA柏店内
■電車
・東葉高速鉄道「村上駅」改札より徒歩5分
■車
・国道16号線沿い、「村上」交差点隣
〒299-1151
千葉県君津市中野5-17-1 イオンタウン君津1F
■車
・JR「君津駅」南口より5分
■電車
・JR「君津駅」南口より徒歩約14分
■バス
・君津駅南口より日東交通周西線 「イオンタウン君津」下車徒歩2分
〒270-1335
千葉県印西市原1-2 BIGHOPガーデンモール印西2F
■電車
・北総鉄道北総線「印西牧の原駅」改札より徒歩1分
〒285-0850
千葉県佐倉市西ユーカリが丘6-12-3 イオンタウンユーカリが丘東街区 1・2F(受付2F)
■電車
山万ユーカリが丘線「地区センター駅」改札より徒歩5分、京成本線「ユーカリが丘駅」北口より徒歩11分
〒336-0022
埼玉県さいたま市南区白幡5-18-19 MID KUDOS TERRACE 2F
■電車
JR「武蔵浦和駅」東口より徒歩２分
〒359-1141
埼玉県所沢市小手指町1-15-1 小手指商業施設2F
■電車
西武池袋線「小手指駅」北口より、ハナミズキ通りを徒歩4分
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2121-5 ケイユービル 3F施設2F
■電車
・東武伊勢崎線「草加駅」西口徒歩１分
〒351-0114
埼玉県和光市本町3-13 タウンコートエクセル2F
■電車
東武東上線「和光市駅」南口徒歩1分
〒356-005
埼玉県富士見市ふじみ野西1-20-2 第7マツモトビル3F
■電車
・東武東上線「ふじみ野駅」西口徒歩1分
〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F ホットヨガスタジオLAVA大宮ラクーン店内
■電車
・JR京浜東北線、東北本線、埼京線、川越線、高崎線、湘南新宿ライン、東武鉄道野田線、埼玉新都市交通「大宮駅」東口(北)より徒歩1分
〒358-0003
埼玉県入間市豊岡1-11-1 入間アイポット1F
■車
①国道16号線狭山・川越方面より「河原町」信号左折
②国道16号線瑞穂・八王子方面より「小谷田」の次「扇町屋」信号右方向直進
③国道463号線行政道路所沢方面よりY字路左方向直進む
■電車
西武池袋線「入間市駅」南口より徒歩10分
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まとめ
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| 男女比 | 女性専用 |
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| 初回の体験料金 | 完全無料 (ウェア/タオル付) |
| 月額料金 |
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| 種類 |
マシン |
| レッスン形式 | マンツーマン グループ |
| 店舗数※2 | 40店舗 |
※1:初月半額（初月半額は対象外店舗あり。）立川／松戸／柏／新浦安／千葉／所沢／船橋／川崎／大阪梅田／難波・心斎橋／天王寺MIO（5/1 OPEN）では、 ¥12,280（税込）〜 → ¥6,140（税込）※2:一都三県の店
the SILK
各店舗の所在地はこちら
東京都渋谷区広尾5丁目19-4SR広尾ビル3階
東京メトロ日比谷線「広尾駅」から徒歩4分
東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」から徒歩13分
JR「恵比寿駅」から徒歩14分
東京都渋谷区神南１丁目１１−１ 渋谷市野ビル 6階
各線「渋谷駅」B1出口から徒歩2分
東京都目黒区上目黒1-18-6NMビル4階
東京メトロ日比谷線「中目黒駅」から徒歩2分
東急電鉄東横線「中目黒駅」から徒歩2分
東急電鉄東横線「代官山駅」から徒歩6分
東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA2階
東急東横線 / 大井町線「自由が丘駅」から徒歩4分
東京都世田谷区玉川4丁目1-9タマリバー246 2階
東急電鉄「二子玉川駅」から徒歩5分
東京都台東区上野2-7-13ヒューリック・損保ジャパン上野共同ビル 3階
JR「上野駅」から徒歩5分
東京都中央区八重洲1-5-9 日本橋加藤ビルディング5階
各線「東京駅」八重洲中央口から徒歩5分
各線「日本橋駅」A7出口から徒歩2分
東京都中央区銀座5-9-12ダイヤモンドビル3階
東京メトロ銀座駅から徒歩2分
東京都中央区銀座1丁目5-8 Ginza Willow Avenue BLDG. 4階
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分
東京都足立区千住3丁目1-14柏光ビル 4F
JR「北千住駅」から徒歩5分
東京都北区赤羽1-1-6赤羽駅前第二ビル 5階
JR「赤羽駅」東口から徒歩1分
東京都新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル6階
都営大江戸線「新宿西口駅」から徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」から徒歩3分
JR「新宿駅」から徒歩5分
小田急小田原線「新宿駅」から徒歩5分
西武新宿線「西武新宿駅」から徒歩5分
東京都新宿区神楽坂6-67-1 マイナビ不動産ビル神楽坂6階
東京メトロ東西線「神楽坂駅」徒歩3分
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」徒歩3分
東京メトロ東西線・南北線・有楽町線・都営大江戸線「飯田橋駅」徒歩7分
東京都豊島区西池袋1-21-2ハイブリッヂ西池袋6階
各線「池袋駅」12番出口から徒歩1分
東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階
各線「池袋駅」42番出口から徒歩1分
東京都港区芝浦3丁目13−14 PhilPark 田町 Shibaura5F
JR山手線・京浜東北線「田町駅」から徒歩約4分
都営浅草線・三田線「三田駅」から徒歩約6分
東京都港区赤坂３丁目８−１ 赤坂アルトビル 7F
東京メトロ各線「赤坂見附駅」徒歩30秒
東京メトロ各線「溜池山王駅」徒歩6分
東京都大田区蒲田5-15-8 蒲田月村ビル 8階
JR「蒲田駅」東口から徒歩1分
東京都新宿区高田馬場2-13-2 Primegate 高田馬場 7階
JR山手線・東京メトロ東西線・西武新宿線「高田馬場駅」徒歩4分
東京メトロ副都心線「西早稲田駅」徒歩7分
〒136-0071
東京都江東区亀戸6-57-19 丸宇本社ビル5階
▶アクセス
JR「亀戸駅」より徒歩1分
▶定休日
年末年始（12/29～1/3）
▶営業時間
07:30～22:00
8月22日 12:04
▶〒101-0021
東京都千代田区外神田1-18-19
新秋葉原ビル6階
▶アクセス
JR「秋葉原駅」より徒歩1分
▶定休日
年末年始（12/29～1/3）
▶営業時間
07:30～22:00
▶〒111-0034
東京都台東区雷門2-19-1
長谷川ビル7階
▶アクセス
JR「浅草駅」より徒歩1分
▶定休日
年末年始（12/29～1/3）
▶営業時間
07:30～22:00
〒170-0002
東京都豊島区巣鴨1-14-3
藤ビル2階
アクセス
JR「巣鴨駅」より徒歩1分
定休日
年末年始（12/29～1/3）
営業時間
07:30〜22:00
〒141-0031
東京都品川区西五反田1-29-2 吾作ビル 4階
アクセス
JR五反田駅より徒歩3分
定休日
年末年始（12/29～1/3）
営業時間
07:30〜21:30
◾️住所
〒141-0021
東京都品川区上大崎二丁目 12 番 2 号ミズホビル2階
◾️最寄駅
JR「目黒駅」東口徒歩2分
東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒駅」東口徒歩2分
◾️定休日
年末年始（12/29～1/3）
◾️営業時間
07:30〜22:00
◾️住所
〒105-0013
東京都港区浜松町1-27-10 バッカス第3ビル7階
◾️最寄駅
都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門駅」A2出口 徒歩1分
JR山手線・京浜東北線・根岸線、東京モノレール「浜松町駅」JR北口 徒歩2分
◾️定休日
年末年始（12/29～1/3）
◾️営業時間
07:30〜22:00
東京都立川市曙町2-18-17 町田ビル 2階
JR「立川駅」北口から徒歩5分
多摩モノレール「立川北駅」北口から徒歩6分
| 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9VORT吉祥寺3階 JR・京王井の頭線「吉祥寺駅」から徒歩5分 |
神奈川県川崎市川崎区砂子2-4-10 ヒューリック川崎ビル8階
京浜急行電鉄本線「京急川崎駅」徒歩2分
JR「川崎駅」徒歩3分
神奈川県横浜市西区北幸1丁目7−6日土地横浜西口第一ビル 2階
JR「横浜駅」から徒歩3分
ブルーライン 「横浜駅」から徒歩0分
相鉄本線 「横浜駅」から徒歩5分
東急東横線 「横浜駅」から徒歩で4分
神奈川県藤沢市南藤沢22-1神中第二ビル6階
JR・小田急小田原線「藤沢駅」から徒歩1分
千葉県船橋市本町1-28-1レオセントラルスクエアⅢ6階
JR各線「船橋駅」徒歩3分
京成本線「京成船橋駅」徒歩3分
千葉県千葉市中央区富士見2-2-3 吉田興業第一ビル 4F
JR各線「千葉駅」から徒歩1分
京成千葉線「京成千葉駅」 徒歩2分
千葉県柏市末広町4-13 関口由蔵ビル3階
JR常磐線・東武「柏駅」から徒歩1分
千葉県松戸市松戸1239 ユキドレスビル 2階
JR「松戸駅」東口から徒歩2分
千葉県浦安市入船1丁目5−2 プライムタワー20階
JR「新浦安駅」から徒歩2分
埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢B館2階
西武新宿線「所沢駅」徒歩2分
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18 No.R浦和 3階
JR「浦和駅」西口から徒歩4分
埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69武蔵屋ビル4階
JR「大宮駅」から徒歩2分
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